动态图片+文字教程一次性带你入门!春天到了,一起锻炼吧!转给春节“月半”了的TA~版权声明:如涉及版权问题,请作者持权属证明与本网联系
(此处已添加圈子卡片,请到今日头条客户端查看)游泳入门 蛙泳开始一、两腿... 初学者易犯划臂过大,导致腿、臂配合脱节,教学中可采用小划臂的方法,著重...
漂浮是学游泳重要的基础,在水中你可以观察到,那些游得好的人,他们的身体基本上是平直的,象一枚水平滑行的鱼雷。 而那些游速缓慢初学的人,他们的身体...
游泳是一项非常好的运动,可以锻炼全身肌肉,提高心肺功能,然而,对于一些没有游泳基础的人来说,游泳可能是一项非常具有挑战性的运动。在这篇文章中,我...
本图为前交叉形式,为初学者比较容易掌握的方式。 单臂打水划臂动作是初学者应该重点练习的动作。 如此图,左臂划水,那么可以右臂扶板。 一般腿打水10...
作为一名已经熟练掌握了启蒙蛙泳的成人游泳爱好者,每次漫无目的的养生蛙可能已经不能满足你追求更好水平游泳的梦想。学习自由泳将是你游泳另一征途的...
初学者通过熟悉水性练习,初步获得水中活动的基本能力后,即可转入学习具体的泳姿技术。如尽快掌握一种泳姿,并能游一定的距离,可选择先学蛙泳。有人...
对于初学者来说还是先学会蛙泳比较好。蛙泳节奏明显,所采用的正面抬头呼吸方式比较自然,每一个动作周期中可以有一个明显的滑行阶段,游泳者在滑行中可...
自由泳自由泳游泳是全身运动,任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。... 为初学者比较容易掌握的方式。单臂打水划臂动作是初学者应该重点练习的...
按部就班的认真学游泳,追求更好的技术动作,更快的速度。有些人就有点儿跑偏了,虽热爱却不得要领,力没少出,功不见长。今天跟大家聊聊学游泳跑偏的几类...
