继上次出了龄动跳绳指南1.0,应大众需求,我们更新跳绳2.0,也就是如何跳好一个双摇。「单摇」要求选手双手摇绳,在一次起跳过程中,绳子从脚下穿过一次。...
又到了春暖花开的季节,清风拂面,在家待的时间久了,是不是想出来活动活动。但小编建议,最近的时间,还是不要到人多的地方运动。找一块僻静的地方跳绳,...
筝筝在家练习跳绳,我为他拍照录视频,照常做体能训练打卡记录。 镜头里,忽然发现他第一次能完成“单摇+双摇+单摇”的连贯动作,而且能持续完成几组这样...
跳绳还在用双摇炫技?今天来介绍一个全新跳绳技能,交叉双摇前言:不管是小朋友还是成年人,大家都会跳绳,有的为了减肥,有的为了锻炼身体,其中有一些跳的...
如何学会跳绳中的双摇跳呢? 前提01:掌握熟练的基本跳绳动作,说白了就是会跳绳。 前提02:有一个良好的跳绳姿势。 言归正传,我将从3个方面进行说明,如...
又到了春暖花开的季节,清风拂面,在家待的时间久了,是不是想出来活动活动。但小编建议,最近的时间,还是不要到人多的地方运动。找一块僻静的地方跳绳,...
健美主义关于跳绳那些事Light life,Enjoy jump youeselfJump off trouble... 羽毛球等以技巧、反应见长的运动都将跳绳作为基本的训练方法之一而关于跳...
室外体育健身场所稳妥有序开放,随时随地跳绳增强体能 羽毛球这项运动对身体的协调性要求较高,而跳绳就是这样的一项集脚踝、小腿、手腕和小臂的力量于...
